האם תעשיית הכושר באמת מקדמת בריאות??

סדרת הפוסטים האחורנה הוקדשה לתעשיית הבידור והשפעתה על אידיאל היופי. אבל היא ממש לא היחידה שתורמת לבעיה..

כבר כמה חודשים אני הולך עם תחושת אי נוחות כלפי תעשיית הכושר.. קשה לי לראות מקום שאני כלכך אוהב (חדר הכושר הוא כמו בית בשבילי) הולך בצעדי ענק לכיוון לא טוב..

לפני כמה שבועות באחת השיחות שלי עם Maayan Keret נפלו לי כמה אסימונים לגבי נושא זה..

חדר הכושר הוא מקום מדהים בו אנשים יכולים לשפר את איכות חייהם באמצעות אימון גופני והכוונה לאורח חיים בריא. ובעולם שהולך ונהיה יותר יושבני רק הופכים לחשובים יותר. אבל כיום במקום להפיץ מסרים מקדמי בריאות לאוכלוסיה כולה, תעשיית הכושר מפיצה מסרים מחפיצים שמקדמים שיח צר ושטחי ולעיתים פוגעני.

הפצת מסרים אלו יוצרת מעגל בעייתי ואנשים רבים, במיוחד אלו במשקל עודף ו/או דימוי עצמי נמוך לעיתים חוששים להגיע לחדר הכושר כי הם מרגישים שהם לא מספיק חזקים/חטובים או שאין להם את מבנה הגוף הנכון..

ועד שהם סוף סוף מקבלים החלטה רבים מרגישים ש"בוחנים אותם" או שהם נתקלים במודעות כאלה (https://bit.ly/3gl5CAF)

הסיבה לכך היא שהחברה שלנו (ותעשיות הבריאות בעיקר) מושרשת על שיח אסתטי (https://bit.ly/2NG9vDU) ולא בהכרח תפקודי או בריאותי.

מסרים המעודדים חיטוב ומראה שרירי יכולים לגרום לירידה בדימוי הגוף ותפיסתו כנ"ל לגבי מסרים מעודדי רזון ודיאטה ובואו נודה בזה, אילו שיטות השיווק העיקריות היום..

מודעות כמו: *נמאס לכם לא לראות תוצאות?!? " עם משקל, סרט מדידה ודוגמן עם ריבועים ברקע. * "חדש! האימון שישרוף לכם את השומנים" *כמובן אי אפשר בלי הקלאסי*"הכן גופך לקיץ"

צריך לשנות את השיח ומהר

אז מה אפשר לעשות: מתאמנים- 1. אל תשימו על אף אחד! לכו להתאמן כי זה יעשה לכם טוב ותודו לעצמכם. 2. תמצאו מאמן שגורם לכם לעוף על עצמכם ולהבין כמה אתם עושים לגוף שלכם טוב שאתם באים להתאמן.. 3. נסו להתחבר לסיבות נוספות לביצוע פע"ג מעבר למראה חיצוני. 4. בחרו בגדי אימונים לא לפי הטרנד הכי חם אלא לפי מה שנח לכם.

מאמנים- 1. תשקלו כל מילה פעמיים! מילה או הערה לא במקום יכולות להיות הרסניות (https://bit.ly/32aRCpc) 2. זכרו כי לחלק מהמתאמנים רק לבוא לחדר כושר זה הישג גדול. 3. התאימו את האימון למתאמן ולא את המתאמן לאימון. 4. תדגישו מטרות אחרות- רגשיות, חברתיות, תפקודיות ולא רק אסטתיות. 5 זכרו המטרה הכי חשובה זה שמתאמן יגיע לעוד אימון ולא לבטן שטוחה!