שלום לך, אני שמח שבאת. תרגישי בנח, פה לא מדברים על תפריטים, קלוריות ושקילות. פה מדברים על איך להזין את הגוף בצורה נעימה, טעימה, מזינה ומספקת.

​

אני שי וייס- תזונאי קליני בגישת הנון דיאט, בעל תואר שני לחינוך לאורח חיים פעיל ובריא ואני עוזר לא.נשים להשתחרר מכלא הדיאטות באמצעות כלים מגוונים מעולם הנון דיאט. בראש ובראשונה גישת הנון דיאט נועדה לתת אלטרנטיבה נעימה וחיובית יותר לעולם הדיאטות ולעזור לא.נשים לפתח מערכת יחסים טובה וחיובית יותר עם האוכל. בגישת הנון דיאט אנחנו מסתכלים על האדם כמכלול של מחשבות, רגשות, תחושות והרגלים מתוך ההבנה שאלו הדברים שיוצרים את דפוסי האכילה שלנו.

​

בתהליך שלנו אנחנו נשים דגש על שתי אלמנטים עיקריים:

​

הפן הפיזי - פה נוודא שהגוף שלך מקבל את כל מה שהוא צריך בצורה טעימה, נעימה ומספקת ואת כל הדברים הנפלאים האלו נעשה בלי ספירת קלוריות ושקילת מזון אלא בעיקר דרך הקשבה למנגנוני הרעב ושובע הטבעיים שלך. נלמד איך הם נשמעים, מה הם אומרים לנו ולמה כלכך חשוב שתסמכי עליהם.

​

הפן הרגשי - בחלק הזה נבין יחד האם יש מיתוסים שמנהלים אותך, מחשבות אוטומטיות סביב אוכל או אמונות מגבילות. נדבר ונבין את המהות של אכילה רגשית ונלמד איך לחיות איתה במקום נגדה. נבין יותר לעומק את העולם המדהים של דימוי גוף ונעבוד על ליצור שיח נעים ומכבד כלפי הגוף שלך. 

​

מטרת  העל בתהליך שלנו תהיה שינוי הרגלים ודפוסי חשיבה מזיקים סביב אוכל ואכילה ואני מתחייב בפניך לבצע את דברים אלו תוך הקפדה חסרת פשרות על הדברים הבאים:

​

• הקשבה לצרכים שלך בצורה סבלנית ונטולת שיפוטיות.

• יצירת סביבה טיפולית בטוחה ופתוחה בה תרגישי שאת יכולה להגיד הכל.

• מתן מקום וכבוד לרצונות שלך בכך שלא אבקש ממך לעשות שום דבר שאת מתנגדת אליו. את תהיי שותפה מלאה לכל החלטה שתתקבל בתהליך, את למעשה תובילי אותו יחד איתי.

• שמירה על חיסיון מלא בין מטפל למטופל

​

אני שמח מאוד שהגעת לפה ומקווה שתאפשרי לי לעזור לך לייצר מערכת יחסים טובה ונעימה יותר עם אוכל.

​

​